Nuda je většinou vnímána jako něco negativního a nežádoucího. Každý by jí ale občas měl dát šanci. V době neustálé stimulace a přetěžování totiž může pomoci přepnout nervový systém, a tím posílit emoční odolnost, podpořit kreativitu, snížit úzkost a závislost na uspokojení z vnějšku.
