Kategorické pozadí

Jak cvičit po padesátce? Posilování je důležitější než běh nebo jízda na kole

Po padesátce je podle odborníků třeba se místo jednostranného zatěžování těla aerobními sporty, jako je běh nebo jízda na kole, zaměřit na silový trénink. Jinak ubude svalová hmota a tělo se stane náchylnějším ke zranění.

Zdroj: Seznam Zprávy
A

Reklama

Chcete zde inzerovat? Kontaktujte nás.